Archive for setembro, 2011

O momento da entrevista é um momento tenso para a maioria das pessoas, pois é um momento em que, o seu futuro profissional está em jogo.

Esta é uma situação de avaliação em que é preciso se pensar com clareza e objetividade o que, na maioria das vezes, não acontece. A emoção e um intenso diálogo interno costumam liderar a cena, alimentando o stress e o medo.

Como fazer para mudar este padrão?

• Procure pensar que esta é mais uma oportunidade que surgiu. Não coloque como sendo o trabalho da sua vida, pois isto torna a situação de um tamanho que você tende a se sentir incapaz de lidar.
• Comprometa-se a fazer o seu melhor. Evite pensamentos do tipo: “Tenho que passar”. Isto gera uma cobrança interna absurda, o que diminui seus recursos. O jeito mais provável de falhar é se obrigar a acertar. Pense que esta é uma oportunidade que você e a empresa estão tendo para se conhecer.
• Crie mais recursos internos. Há um exercício, de PNL (Programação Neurolinguística), que pode te ajudar.

1. 1. Feche os olhos e se recorde de uma situação do passado em que viveu um momento de tensão semelhante a este, pode ser uma entrevista que já fez, ou algo parecido.
   2. Perceba qual o recurso que se você tivesse naquele momento, você teria se saído melhor. Por exemplo, se eu estivesse mais calmo eu teria me expressado melhor.
   3. Busque na sua vida, um momento em que se sentiu muito calmo. E através da sua imaginação, reviva este momento como se ele estivesse acontecendo agora. Procure sentir toda a calma que esta situação lhe causou.
   4. Com esta sensação de calma, volte e reviva a experiência que havia te gerado tensão. Perceba o que mudou.
   5. Agora faça uma ponte ao futuro, e se veja na próxima entrevista com a calma que acabou de experimentar.
   6. Repita o exercício por três vezes.

• Tire o poder da situação. O cérebro não sabe o que é real e o que é imaginário. O corpo reage ao que imagina. É só você pensar em um limão azedo que o seu corpo já responde a ele. Sabendo disto, perceba que muitas vezes, quando você se imagina na entrevista o seu coração já dispara, a sua respiração muda. Então, brinque com a cena, tire o poder dela. Deixe-a preto e branco, mude o seu tamanho, deixe você grande e o entrevistador pequeno, de um zoom ao contrário, deixe tudo muito distante. Através da sua imaginação, mexa na cena, até um momento em que ela se torne tranqüila para você.
• Visualize-se trabalhando na empresa que deseja. Entre no site, conheça a empresa, imagine-se indo trabalhar, visualize o seu dia a dia lá dentro. É importante que você possa experimentar que pode viver esta realidade que deseja.
• Aprenda a lidar com a frustração. Caso você não seja selecionado, é natural que você fique frustrado, mas se puder, apenas reflita sobre o que aprendeu e sobre o que pode fazer para melhorar na próxima. Procure não deixar que o diálogo interno tome conta e destrua você. Muitas vezes, o que impediu a sua contratação, foi que você não se enquadrava no perfil que eles procuravam, o que não necessariamente é uma crítica a você.

Por fim, não desista, se não foi desta vez, será na próxima. A determinação e a persistência são fundamentais para se obter o sucesso que se almeja! Como disse Dalai Lama: “Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação conseguiremos superar todos os obstáculos…”

Carla Poletti, psicóloga, foi integrante da equipe de Roberto Shinyashiki no Instituto Gente, é especialista e se desenvolveu nas principais escolas de terapia, tais como Terapia Corporal, Renascimento, Programação Neuro Lingüística e Formação Biográfica, processo desenvolvido pela Antroposofia. Atualmente, Carla atua em sua clínica O-Núcleo Psicologia.

Muitas vezes alguém pergunta a você se não conhece um profissional ou estagiário com um determinado perfil. O problema é que nem sempre dá tempo de avisar um colega de trabalho, um amigo da faculdade ou algum parente sobre aquela oportunidade. Por isso o Beknown traz uma ferramenta muito simples para ajudar você divulgar e conectar os profissionais certos às vagas da empresa que você trabalha.

A ferramenta “Vagas” permite que você publique o anúncio de emprego gratuitamente para toda a sua rede de contatos no Beknown uma oportunidade de emprego. Pode, inclusive, estendê-la aos amigos do Facebook.

Você pode formatar seu anúncio de vaga no Word, fontes diferenciadas, copiar e colar no campo do Beknown e escolher as pessoas para quem enviar o anúncio de emprego. Se a sua empresa já é cliente do Monster Brasil, as vagas são automaticamente postadas no Beknown.

E aí? Está sabendo de alguma vaga que pode interessar aos seus contatos profissionais e amigos? Publique no Beknown!

A internacionalização da economia, a busca por talentos dentro e fora do país e como e o papel central das redes sociais para vencer a escassez de talentos. Marcelo Assunção, CEO do Monster Brasil aborda esses e outros assuntos em entrevista ao site Olhar Digital. Confira!

Esse final de semana tive uma grata surpresa ao assistir “Com amor…Idade da razão” (2010, Yann Samuell). Acostumada com a pergunta clássica em entrevistas de emprego, orientação de carreira, início de coaching, “onde você quer estar daqui a cinco anos?”, a história da personagem “Marguerite”, de Sophie Marceau, inverteu essa questão. Trata-se de uma alta executiva bem sucedida do setor de energia surpreendida por cartas que ela escreveu a si mesma, quando tinha sete anos, postada em cartório, para receber em seus 40 anos de idade.

São várias as cartas que mostram seus sonhos, como o de ser princesa ou veterinária de baleias, salvar as crianças que passam fome na África e assim por diante. A comparação com o que vida a tornou, em meio a fechamento de contratos e a forte competitivdade, seus desejos mais infantis e a pressão corporativa vão entrando em uma bela reflexão sobre a felicidade.

E as cartas, que são muitas, devem ser abertas a cada tarefa realizada, a cada lembrança revirada. Alegrias e tristezas de uma garotinha de sete anos cheia que vive em universo lúdico, mas infelizmente, não menos protegido das agruras da vida. E vamos acompanhando a inabalável Marguerite, capaz de “vender chamas à Lucifer, escamas para cobras”, buscar aquela garotinha que ficou para trás, em sua preciosa “Idade da razão”, aos sete anos de idade.

Convido você a assistir a esse belíssimo filme. E refletir sobre o que aconteceu com os sonhos da sua criança aos sete ou oito anos de idade. Valeu um domingão e tanto para mim. Se assistir, não deixe de dividir sua opinião com a gente. A minha menina de sete anos continua sendo uma pessoa extremamente curiosa!

Não, não faça chacota com uma colega de trabalho que acaba de confessar que está com TPM. Você pode acender um barril de pólvora. As reações são imprevisíveis. Segundo pesquisas, cerca de 85% das mulheres sofrem de Tensão Pré-Menstrual. São muitas as hipóteses científicas para esse “desarranjo” hormonal que nos acomete (sim, a autora desse blog tem lá seus dias de bung jump emocional também…) podem ser o aquecimento global, a espera do homem perfeito ou as barrinhas de cereais diet.

Brincadeiras à parte, sintomas como pernas pesadas, dor de cabeça, lágrimas à espreita ou fúrias inexplicáveis, estão na lista desse sofrimento feminino. Se pudéssemos passar o dia de moletom, assistindo “As pontes de Madison”, “morrendo de chorar”, o mundo talvez fosse mais harmônico. Mas estamos aí, no mercado de trabalho, cumprindo a função de mãe, em meio a relatórios, congestionamentos, atuando como chefes ou subordinadas e a vida continua.

Segundo o médico Dr. Eliezer Berenstein, especialista no assunto, existe pelo menos quatro tipos de TPMs:

• Tipo A: gera ansiedade, irritabilidade, agressividade, hostilidade e pavio curto. “Para essa pessoa, a TPM piora com atividade física, porque tem mais adrenalina e a pessoa precisa relaxar.
• Tipo D: resulta em depressão, tristeza, desmotivação, sonolência e auto-estima baixa. “Se fizer yoga, ela se deprime mais. Precisa de adrenalina, então o indicado é a atividade física”.
• Tipo C: compulsão por ordem, comida, doces. É recomendada a procura de um médico para ver a necessidade de  ”Só fazer um trabalho com medicamentos já melhora”.
• Tipo H: há retenção de líquido, dor de cabeça, sobrepeso, inchaço. “O tratamento também é medicamentoso”.

Mas se está difícil classificar ou ter tempo de uma consulta médica, vão aqui algumas dicas de amigas e amigas das amigas que também valem a pena:

• Assista três ou quatro filmes de comédia romântica seguidos, bem mulherzinha, se der insônia.  Se não tiver insônia, assista também.
• Aumente o carregamento de chocolates na bolsa. De preferência pequenos para doses homeopáticas durante ou dois ou três dias da TPM;
• Dobre o tempo na esteira para queimar as calorias dos chocolates consumidos e melhorar a circulação do sangue, oxigenar e relaxar;
• Respire fundo dez minutos antes de falar qualquer coisa seja com colegas, chefes, subordinados, marido/namorado, filhos, vizinhos. O ideal é um voto de 72 horas de silêncio;
• Abuse das sapatilhas, calças e vestidos soltinhos, não use nada que possa apertar, decotar, quebrar, incomodar. Não vale ir de pijama para o trabalho.

E o mais importante: comemore quando a TPM passar! Tome um vinho, abrace as pessoas queridas, seja produtiva e viva em paz os próximos vinte e poucos dias!

Ps: Não estamos recebendo pela propaganda das Havaianas. Optamos por ele porque é top 10 no assunto!